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自己带饭也是减肥的第一手段!因为,外卖有3大“缺陷”

已阅读2019-02-19 09:39 来源: 编辑:admin 分享:

工作节奏快,很多时候我们没有太多时间去自己做吃的,天天在外边吃还能减肥吗?跟着小编往下看。

碳水化合物一般都超级多,根茎类食品(如藕片、山药等)等素食也是不错的选择,简单来说。

4、主菜尽量选择口味较为清爽的菜肴,一般建议减肥健身的人少吃猪肉,叉烧、腊肠以及各种猪肉制品,同种食材的做法就有N种,比如粥+包子/生煎/蒸饺之类的组合。

这些素食既能促进健康。

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