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双手握拳然后收回自然遮挡脸

已阅读2019-03-03 10:45 来源: 编辑:admin 分享:

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双手握拳置于体侧,而且在动感音乐和呐喊中运动,抬肘与肩平,高效燃脂,髋关节向 左 转,两侧可随节奏交替进行, 前踢、侧踢和后踢 右脚蹬地,右腿沿原路线弹回,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出。

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