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瘦身减肥食谱 低热量让你轻松瘦

已阅读2013-02-08 00:27 来源:千龙网 编辑:苦茶咖啡 分享:

减肥最痛苦的莫过于要严格控制饮食。其实选择适当的食材也能减肥,这些食材称为减肥食物。很多正在减肥的MM还不知道吃什么食物减肥最有效吧。没关系,下面小编一一告诉大家。

  鸡胸肉减肥

  鸡肉的热量比较低,最适合减肥者吃。其中鸡胸肉的热量是鸡肉中最低的。而去掉鸡皮的鸡胸肉热量就比带皮的低一半。因此减肥的女性在肉类选择上不妨吃不带皮的鸡肉吧。如何吃出健康好身材?>>>

瘦身减肥食谱 低热量食物让你轻松瘦
瘦身减肥食谱 低热量食物让你轻松瘦

  选择薄比萨

  很多女人喜欢吃披萨,披萨也是比较高热量的食物,但是如果选择得当,也不会太容易发胖。披萨有厚薄之分,一份厚比萨的热量大概为350卡,而一份薄比萨只有220卡。因此,如果真的要吃比萨,请选择薄比萨。牛人教你:这样减肥瘦得快!>>>

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