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5款营养早餐 上班族瘦身必备!

已阅读2013-02-08 00:27 来源:太平洋女性网 编辑:零凡 分享:

工作忙,经常没时间吃早餐,导致饮食不规律,是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐5款简单易做,又适合瘦身的减肥早餐,帮你提升一天的减肥战斗力,成功瘦身。

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  1.黑豆浆材料:黑豆60克、清水500毫升。

  做法:

  ①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

  ②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

  ③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

  2.水果酸奶材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

  做法:

  把橙子压成汁、混合酸奶即可。

  能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合春季减肥食用。新手减肥必备,超给力的入门减肥法>>>

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